Tips Berhenti Merokok

1. Melengah-lengah

Lengahkan tindak balas ke atas keinginan merokok seperti melambat-lambatkan mencari rokok. Sekiranya rokok ada di tangan, jangan dinyalakan terus, tunggu sekurang-kurangnya 5 minit. Keinginan untuk merokok ini kesudahannya akan hilang juga. Katakan pada diri anda “nanti” setiap kali anda ingin merokok.

2. Menarik Nafas Panjang

Tarik nafas anda dengan panjang sekurang-kurangnya tiga kali dengan perlahan-lahan.

3. Minum Air Dengan Banyak

Minumlah air banyak-banyak. Sebaik-baiknya air galian atau air masak suam. Jangan minum air berkafein seperti kopi atau teh, kerana minuman ini biasanya akan membuatkan anda ingin merokok selepas meminumnya.

4. Membuat Sesuatu

Buatlah sesuatu yang boleh mengalihkan fikiran anda daripada rokok. Contohnya bersiar-siar makan angin, telefon kawan, membaca buku, bermain muzik, membuat silang kata, berkebun dan sebagainya.

5. Menguyah Sesuatu

Mengunyah sesuatu seperti gula-gula getah,lobak merah,buah epal dan sebagainya. Elakkan sesuatu yang manis seperti gula-gula biasa.

6. Mandi atau Basuh Tangan

Sekiranya berada di rumah, mandilah seberapa kerap atau basuh tangan setiap kali terasa hendak merokok.

7. Melakukan Senaman Regangan

Lakukan senaman regangan setiap kali anda merasa mengantuk kerana tidak merokok.

8. Memohon Doa

Mohonlah doa kepada Tuhan agar azam dan usaha anda untuk berhenti merokok itu berjaya.

Source : http://www.petua.org/?cat=22

Rabun Jauh

Rabun dekat merupakan antara sebab penglihatan yang kabur. Objek yang jauh akan kelihatan tidak jelas bagi orang rabun jauh. Kebiasaanya rabun dekat merupakan variasi yang normal dan bukan penyakit. Jarang rabun dekat disebabkan oleh penyakit. Antara sebab rabun dekat adalah perubahan natural bentuk mata dan jarang disebabkan oleh perubahan  dalam kornea atau lensa mata. Masalah-masalah ini menyebabkan cahaya masuk ke mata dan difokuskan di hadapan retina. Sepatutnya cahaya fokus tepat di retina. Rabun dekat di beri diagnosis melalui soalan-soalan mengenai rabun dekat, pemeriksaan mata.  Oftalmoskopi dan funduskopi boleh dilakukan dalam pemeriksaan mata. Cermin mata atau kanta lekap mata boleh membantu membetulkan penglihatan. Kaedah surgeri juga boleh dilakukan untuk membaiki bentuk kornea atau meletakkan kanta lensa artificial di dalam mata untuk mengurangkan rabun dekat atau membetulkan rabun dekat. Tetapi sekiranya anda masih muda belia, selalunya anda mengalami masalah penglihatan rabun jauh dan bukannya rabun dekat. Biasanya rabun dekat dialami oleh golongan yang sudah pun berusia dan biasanya dalam lingkungan 40-an ke atas.

Source : http://psipum.org/fakta-mengenai-rabun-dekat-miopia/

Cahaya Melewati Kubah Emas Baitul'Muqaddis

Tidak dapat dipastikan apakah sebenarnya cahaya itu. Ia nampak berlegar-legar di atas kubah masjid tersebut dalam beberapa saat kemudian naik ke langit dengan sepantas. Untuk membuat andaian mengenai hal ini bukanlah kepakaran saya. Yang pasti hanya Allah S.W.T sahaja yang Maha Mengetahui apakah sebenarnya cahaya itu. 

20 Perkara Mengenai Perempuan

1. Selepas sorang gadis jatuh cinta,dia akan sering tertanya-tanya kenapalah aku tak jumpa lelaki ini lebih awal.

2. Jika seorang wanita memberi pelbagai alasan setiap kali kamu ajak keluar, tinggalkan dia sebab dia memang tak berminat denganmu.

3. Tapi, jika dalam masa yang sama dia menghubungimu atau menunggu panggilan darimu, teruskan usahamu untuk memikatnya.

4. Jangan berlagak pandai dengan mengagak apa yang dirasakannya. Tanya dia sendiri!!

5. Jika senjata lelaki adalah kata-kata, Senjata wanita adalah airmata!!

6. Wanita cuma mahu hanyalah perasaan dicintai dan disayangi sepenuh jiwa.

7. Mereka selalu meceritakan pelbagai perasaan yang mereka sedang rasa dan lalui kepada Teman baiknya saja.

8. Semua wanita mahukan sorang lelaki yang cintakan mereka sepenuh hati..

9. Bagi wanita, cinta bermaksud kesetiaan, ambil berat, jujur dan kebahagiaan tanpa sebarang kompromi.

10. Jangan tackle kawan mereka.Wanita paling benci lelaki yang berbaik-baik dengan mereka semata-mata nak tackle kawan mereka yang paling cantik.

20 Perkara Mengenai Lelaki

Dibawah ini ada 20 perkara mengenai lelaki yang telah saya senaraikan. Dalam 20 perkara tersebut saya sendiri akui 19 daripadanya ada mengenai diri saya. Bagaimana pula lelaki yang anda kenali?

1. Lelaki pandai merajuk hati kerana ingin dipujuk oleh kekasihnya.

2. Lelaki akan mengalabah apabila kekasihnya berjauhan daripanya terlalu lama.

3. Lelaki sentiasa mempastikan keselamatan kekasihnya.

4. Lelaki mementingkan! kekasihnya daripada dirinya sendiri.

5. Lelaki kerap bertanya adakah kekasihnya mencintainya kerana dia merasa kasihnya lebih kuat daripada kekasihnya.

6. Lelaki tidak akan melayan perempuan lain yang tidak ada urusan penting dengannya.

7. Lelaki cuba meluangkan lebih banyak masa dgn kekasihnya walaupun terpaksa menunggu kekasihnya dgn sabar.

8. Lelaki membanggakan kekasihnya di depan orang lain.

9. Kalau ditinggalkan oleh kekasihnya, lelaki akan berasa serik dan tidak percaya degan cinta perempuan lain namun dia sentiasa mengharap kekasihnyakembali kepadanya.

10. Apabila timbul orang ketiga, lelaki akan hilang akal dan sanggup berbuat apa saja untuk merebut kembali kekasihnya.

Dissomnia : Hilangnya Kualiti Tidur

Sebelum ini saya sudah menulis mengenai Paralisis iaitu mengenai gangguan semasa tidur seperti rasa sesak ditindih begitu juga dengan Kepentingan Tidur Malam. Jadi saya mahu masukkan lagi entri mengenai tidur dan kali ini mengenai jenis-jenis kecelaruan tidur yang mungkin ada dialami sebahagian daripada anda semua. Dissomnia secara ringkasnya untuk pemahaman anda semua adalah gangguan atau kecelaruan berkaitan dengan tidur. Diantara jenis-jenis dissomnia yang boleh dikenalpasti adalah...

Disebalik '1.618' Nisbah Emas

Maha Suci Allah SWT segala puji-pujian hanya untuk-Nya. Allah SWT Maha Pencipta seluruh isi alam ini. Tiada pencipta yang bijak lagi bijak melainkan-Nya. Sesungguhnya sama ada sedar atau tidak, nisbah 1.618 adalah satu nisbah atau bentuk digit yang sangat ajaib dan menakjubkan di muka bumi ini. Mengapa 1.618 merupakan angka yang sangat ajaib? Dan mengapa ia digelar oleh para pengkaji sebagai Nisbah Emas atau 'Golden Ratio'?  Dan mungkin ada yang bertanya juga apakah dia 1.618?